Von der Wurzeralm über den Wanderweg und die Skipisten Richtung Frauenkar, zur Zwischenstation des Frauenkarliftes. Von dort gerade hinüber zum Wandfuß, die Linie am besten schon von dort einprägen. Das Grasfeld hinauf und auf geeigneten Bändern nach rechts bis an den Grat queren. (Zwischen den Bändern zwei kurze Aufschwünge UIAA II). Am Besten man visiert dazu zwei auffallende Bäume an. (siehe Übersichtsbild) Einmal am Grat/Rücken, auf diesem über kurze Felsstufen empor bis zum Gipfel (ein Ausweichen vom Grat ist nicht mehr notwendig).
Abstieg über den Westgrat: UIAA I Vom Gipfel nach links (Süden) über Schrofen hinunter bis auf die Höhe der Scharte zwischen Haupt- und Westgipfel. In die Scharte queren. Nun immer Richtung Westgrat queren soweit es einfach (Gehgelände) geht. Wenn das queren nicht mehr möglich ist über Schrofen weiter absteigen und wieder queren. Die letzte steilere Stelle wird über eine kurze kaminartige Rinne abgeklettert. (Steinmann) Von dort einfach in die Frauenscharte.
Von der Frauenscharte zurück zum Frauenkarlift und wie Aufstieg hinab auf die Wurzeralm.
Kombinationsmöglichkeiten
- unmarkierter Abstieg auf Steigspuren von der Frauenscharte durchs Brunnsteinerkar. - Skilehrerweg aufs Warscheneck (am obersten Ende des Schotterfelds über der Frauenscharte
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